Freitag, 15. November 2019
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Bananenmüsli
Bild: Bananenmüsli
Zubereitungszeit: 15 min
Aufwand: normal
Preis: guenstig
Bewertung:
(5)
Zutaten für   Personen
250 g   Topfen (Quark)
6 Stk.   reife Bananen
500 g   Vanillejoghurt
3 EL   Leinsamen, gemahlen und in etwas Lexikon Link Milch
1 EL   Zitronensaft
1 EL   Honig
     Schokospäne zum Garnieren
Zubereitung
  1. Bananen schälen, mit einer Gabel zerdrücken und mit etwas Zitronensaft beträufeln.
  2. Topfen und Vanillejoghurt gut vermengen. Bananen, Honig und Leinsamen unterrühren.
  3. Vor dem Servieren mit Schokospänen garnieren.
Nährwert für 1 Portion
Kalorien ca.: 11 kcal
Eiweiß ca.: 8,00 g
Lexikon Link Fett ca.: 4,17 g
Kohlehydrate ca.: 6,00 g
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