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Auf der Suche nach einem Geheimtipp für den Winterurlaub? Dann kommen [...]
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Winter wunderland Österreich
Auf der Suche nach einem Geheimtipp für den Winterurlaub? Dann kommen [...] -
Schönheit, die aus der Kälte kommt
In der kalten Jahreszeit muss die Pflege – egal ob für Gesicht, Körper [...] -
Gelassen durch die Feiertage und ins neue Jahr!
Advent, Weihnachten, Jahreswechsel – für viele die Zeit des Jahres, [...]
Aktuelle Ausgabe & E-Paper
Aktuelles Heft 12/2019-01/2020
Die nächste Ausgabe erscheint am 7. Februar
Unsere Ausgabe 11/2019 als E-Paper Lesen!
Gesundheit
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Wunder Schlaf
Was macht unser Körper, während wir schlafen? Warum ist ein gesunder und ausreichender Schlaf so wichtig? Und wie kommt es, dass wir im Schlaf klüger werden? GESÜNDER LEBEN beantwortet alle Fragen rund um das Wunder Schlaf. Plus: Univ.-Prof. Dr. Manuel Schabus, einer [...] -
Welcher Arzt ist der richtige?
Es ist nicht immer leicht, den richtigen Facharzt für spezielle Beschwerden zu finden. GESÜNDER LEBEN bietet Ihnen einen praktischen Überblick. Foto:© iStock - TopVectors Schmerzt der Zahn, wird der Zahnarzt aufgesucht. Bei starken Ohrenschmerzen geht’s [...] -
Achte auf deine Haut!
Juckreiz, Spannungsgefühl, schmerzende Risse: Unsere Haut leidet in der kalten Jahreszeit. Besonders von Psoriasis, Akne oder Neurodermitis betroffene Patienten sollten nun die Expertentipps von GESÜNDER LEBEN befolgen – ihrer Haut zuliebe! Foto: © iStock - [...]
Ernährung
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Winterzeit ist Suppenzeit
Wenn es draußen windig und kalt ist, wärmt eine selbst zubereitete Suppe von innen. Aber die köstlich dampfende Speise kann noch viel mehr: Die berühmte Hühnersuppe etwa bekämpft – wissenschaftlich erwiesen – effektiv viele Erkältungssymptome. Gesund [...] -
Gesundes Backen: So geht's!
Ob Zimtsterne, Vanillekipferl, Lebkuchen oder Christstollen: Weihnachten ist die süßeste Zeit des Jahres. Aber auch die ungesündeste? Nicht, wenn man weiß, wie gesundes Backen funktioniert. Endlich Kekserl naschen ohne schlechtes Gewissen – und das nicht nur zu den [...] -
Das weiße Gold
In den vergangenen Jahren ist Milch zu Unrecht in Verruf geraten: Die köstliche weiße Flüssigkeit hat eine hohe Nährstoffdichte und liefert unter anderem Kalzium, Zink und verschiedene Vitamine. Milch gehört zu den wichtigsten Nahrungsmitteln: Es ist die [...]
Fitness
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Winter wunderland Österreich
Auf der Suche nach einem Geheimtipp für den Winterurlaub? Dann kommen Sie mit auf eine Reise ins Winterwunderland Österreich – abseits von Mainstream, kilometerlangen Kunstschneepisten, aufgesetzter Hüttengaudi, Après-Ski und Co. Verschneite Berge und Wälder, [...] -
Erholung für alle Sinne
Müde und erschöpft? Kein Grund, für entspannende Momente auf den nächsten langen Urlaub zu warten. Denn echte Erholung gibt es schon nach ein bis zwei Tagen. Und besonders dann, wenn der Kurztrip in ein Wellnesshotel führt. Den Arbeitsplatz hinter [...] -
Wir sehen uns oben!
Egal ob in der Natur oder in einer Halle: Klettern und Bouldern sind die neuen Trendsportarten. Wie bei keinem anderen Sport wird der gesamte Körper, aber auch die Psyche beansprucht. Und lustig ist’s auch. René ist für jeden Spaß zu haben. Egal ob Wandern, [...]
Beauty
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Mundgesundheit mit der Kraft der Natur
Mundschleimhautentzündungen, Herpesbläschen oder Zahnschmerzen: Nicht immer muss schulmedizinisch behandelt werden! Pflanzliche Arzneimittel sind in der Zahnmedizin beliebt wie nie zuvor. GESÜNDER LEBEN gibt den natürlichen Überblick. In Zeiten steigender [...] -
Tauche ins Glück ab!
Wenn es draußen so richtig kalt ist, gibt es kaum etwas Schöneres, als in einem wohlduftenden Schaumbad zu versinken. Eine Kräuterexpertin verrät, welche Essenzen so richtig guttun und wie man sich sein ganz persönliches Lieblingsbadesalz herstellen kann. Ausgekühlt [...] -
Schönheit, die aus der Kälte kommt
In der kalten Jahreszeit muss die Pflege – egal ob für Gesicht, Körper oder Hände und Füße – ganz besonderen Anforderungen genügen. Jetzt gilt es, dem Frost ein Schnippchen zu schlagen und Haut und Seele gekonnt zu verwöhnen. Strahlen Sie diesen Winter wie noch [...]
Familie
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Bandscheibenvorfall! Muss ich operieren?
Immer wieder hört man von Bandscheiben-Operationen. Und immer öfter, dass diese gar nicht nötig sind. GESÜNDER LEBEN sprach mit einem Experten, der selbst einen Bandscheibenvorfall erlitt. Dieser meint: „Eine Operation ist der letzte Schritt!“ Die Bandscheibe [...] -
Mein Leben mit Querschnittslähmung
Innerhalb von Sekunden änderte sich das Leben für Christopher Moser für immer: Seit einem Unfall sitzt der Kärntner im Rollstuhl. „Gefesselt“ ist er daran aber nicht, seine Selbstständigkeit hat er sich erhalten. Das Leben geht weiter – nur anders, als Trafikant! [...] -
Bergurlaub gut für Körper und Seele
Saftig grüne Almen, kristallklare Bergseen, reinste Luft und ein unglaubliches Panorama – all das verspricht ein Urlaub in den Bergen. Wer diesen auch noch wandernd verbringt, der kann viel für seine Gesundheit tun. Bis vor gefühlten fünf Minuten ist man [...]
Rezepte
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Hirse-Karotten-Suppe mit Champignons
Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Karotten schälen und in Scheiben schneiden. Knollensellerie schälen und klein schneiden. Champignons putzen und in Scheiben schneiden. Kräuter hacken und beiseitestellen. Hirse in ein Sieb geben und waschen. Olivenöl in [...] -
Pikante Lachsforellensuppe
Eine Lachsforelle filetieren, das Filet beliebig weiterverarbeiten oder einfrieren. Aus der zweiten Forelle nach der Kopfflosse 4 daumendicke Steaks schneiden. Alle Fischreste (Köpfe, Gräten, Abschnitte) für die Weiterverarbeitung aufheben. Gemüse waschen, Karotten schälen [...] -
Hildegards Gute-Laune-Hühnersuppe
Das Huhn waschen. Karotten, Petersilienwurzel und Sellerie schälen. Fenchel waschen, Strunk entfernen und in mundgerechte Stücke schneiden. Wasser in einen Suppentopf füllen und Huhn, Gemüse, 1/2 Bund Petersilie, Gewürze und Salz beifügen. Einmal aufkochen lassen, [...]
Haus & Tier
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Mein Tier, mein Freund, meine Gesundheit
Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte vierbeiniger Mitbewohner auf die Gesundheit von Erwachsenen und Kindern. Vor allem Hunde reduzieren das Risiko von Herzinfarkten, Infektionen und Depressionen. Schon lange ist bekannt, dass Haustiere und insbesondere [...] -
Haustiere auf Rezept
Immer öfter bewähren sich Tiere als perfekte Therapeuten: Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte der vierbeinigen Freunde für unsere Gesundheit. Es gibt viele Tage, da kann man sich kaum etwas Schöneres vorstellen, als gemeinsam mit dem Hund durch Wald [...] -
Hilfe, mein Liebling ist zu dick!
tierImmer mehr Katzen und Hunde leiden an Übergewicht. Dies ist kein Schönheitsfehler, sondern kann zu ernsthaften Erkrankungen führen. Wir verraten Ihnen, wie Ihr Liebling wieder fit wird. Übergewicht ist nicht nur bei uns Menschen ein ständig wachsendes Problem, [...]
Lexika
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Zucchini
Zucchini (Cucurbita pepo) ist die Verkleinerungsform des italienischen "Zucca" (Kürbis) und bedeutet "Kleinkürbis". Zucchini ist eigentlich die Mehrzahl. Die Einzahl "Zucchina" wird im deutschsprachigen Raum kaum verwendet. Das der Gurke ähnliche Gemüse ist konkurrenzlos [...] -
Eichblattsalat
Kultiviert: Seit noch gar nicht so langer Zeit Herkunft: USA Familie: Korbblütler Artischocke, Chicorée, Eissalat, Endivie, Lollo Bionda, Lollo Rossa, Kopfsalat, Radicchio, Zuckerhut, Estragon Kalium, Calcium, Phosphor, Folsäure, Provitamin A, Vitamine B1, B2, und [...] -
Rhabarber
In der Chinesischen Medizin waren die Wurzeln des Rhabarbers (Rheum rhabarbarum) schon vor 2700 Jahren als Heilmittel bekannt. Erst Mitte des 18. Jahrhunderts wurden die fleischigen Blattstiele kulinarisch genutzt. Rhabarber wird häufig als Obst angesehen, obwohl er botanisch [...]
Meist Gelesen
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Wunder Schlaf
Von den 24 Stunden, die uns täglich [...] -
Welcher Arzt ist der richtige?
Schmerzt der Zahn, wird der Zahnarzt [...] -
Mundgesundheit mit der Kraft der Natur
In Zeiten steigender Resistenz zahlreicher [...] -
Achte auf deine Haut!
Die Haut ist das größte Schutzorgan [...] -
Mein Leben mit Hoden- und Knochenkrebs
Blickt Alexander Greiner, 39 Jahre, [...]
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