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Wenn die Sonne scheint, will keiner das Bett hüten. Aber leider bleiben [...]
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Aktuelles Heft 06/2019
Die nächste Ausgabe erscheint am 5. Juli
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Gesundheit
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Die Weiße Taubnessel – harntreibend und blutreinigend
Viele von uns haben bereits einen Kurs für Erste Hilfe absolviert. Foto: Adolf Blaim Egal ob es sich dabei um den Erwerb des Führerscheins oder um die Ausbildung bei der freiwilligen Feuerwehr handelt: Es sollten eigentlich alle Bescheid wissen, wie man einem [...] -
Ferien Hauptsache gesund!
Das Zeugnis abholen und rein ins Vergnügen! GESÜNDER LEBEN zeigt, wie sich der bevorstehende schulfreie Alltag nicht nur abwechslungsreich, sondern auch gesund meistern lässt. Die Sommerferien nahen mit großen Schritten. Während Kinder und Jugendliche sich [...] -
Mein Leben nach dem Schlaganfall
Abends wollte sie eigentlich tanzen gehen. Stattdessen wurde ihre Schädeldecke aufgebohrt, um die Gehirnblutung zu stoppen. Heute erinnert eine Gehbehinderung an Irene Adams Schlaganfall. Die Lebensfreude ist dennoch geblieben – und die Liebe zum Ehemann gewachsen. [...]
Ernährung
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Gesunder Fisch auf dem Tisch
Fisch ist kalorienarm und gesund, schützt vor Alzheimer, Herzkrankheiten, Sehschwäche und schmeckt auch noch gut. Studien zeigen zudem: Fischesser sind (geistig) um vier Jahre jünger! Wer sich gesund ernähren möchte, sollte wöchentlich mindestens ein [...] -
Sei doch nicht sauer!
„Sauer macht lustig“, sagt der Volksmund. Doch ein Überschuss an Säuren kann unseren Säure-Basen-Haushalt auf lange Sicht aus dem Gleichgewicht bringen und krank machen. GESÜNDER LEBEN erläutert, wie wir durch richtige Ernährung, viel Bewegung und Stressreduzierung [...] -
Gemüse am Grill
Vegetarisch essen und grillen schließen einander aus? Von wegen! Gemüse, Käse und Tofu machen, richtig zubereitet, einiges her – und gesund ist diese Art des Grillvergnügens ohnehin. Wochenende, Sonnenschein – endlich kann der Grill wieder ausgepackt werden! [...]
Fitness
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Skispaß für die ganze Familie!
Skiurlaub mit Kindern will geplant sein. GESÜNDER LEBEN verrät, worauf Sie achten müssen, damit nichts schiefgeht – und stellt die für Familien geeignetsten Skiregionen Österreichs vor. Plus: Hoteltipps! Im Skiurlaub mit (kleinen) Kindern gilt: Geduld [...] -
Frischekick für den inneren Schweinehund
Herbstzeit – Kältezeit. Aber deshalb Trübsal blasen? Keinesfalls! Mit gezielter Bewegung hat der November-Blues absolut keine Chance. GESÜNDER LEBEN zeigt, worauf Sie bei sportlicher Betätigung im Freien nun achten sollten. Alle Jahre wieder [...] -
Frischzellenkur für Körper und Geist
Wenn Alltagsstress, einseitige Ernährung, mangelnde Bewegung und Umweltgifte unseren Organismus belasten, ist es Zeit für eine Detox-Kur. Wie und wo das Abwerfen körperlichen und seelischen Ballasts am besten klappt? GESÜNDER LEBEN hat die Antworten! Wer stark, [...]
Beauty
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Mein ganz persönlicher Verwöhnmoment
Masken, Dampfbäder, Massagen: Jetzt im Sommer haben wir mehr Zeit für Beauty-Treatments, die über das tägliche Pflegeprogramm hinausgehen. Gönnen Sie sich diese kleinen Erholungsoasen für ein rundum wohliges, gesundes und vitales Körpergefühl. Ruckzuck [...] -
Gepflegte Hände, gepflegte Füße
Zum Start in die Frühjahrs- und Sommersaison: So werden Ihre Hände und Füße schön wie nie! Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung. Befolgen Sie diese Tipps der GESÜNDER LEBEN-Beautyredaktion und Sie werden mit Händen und Füßen belohnt wie [...] -
Vitamine für die Schönheit
Gesunde Ernährung und richtige Pflege machen sich bezahlt, gerade wenn es um die Schönheit und die Ausstrahlung geht. GESÜNDER LEBEN hat den großen Nährstoff-Guide für schöne Haut und kraftvolles Haar. Gesundheit und Schönheit gehen Hand [...]
Familie
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Bergurlaub gut für Körper und Seele
Saftig grüne Almen, kristallklare Bergseen, reinste Luft und ein unglaubliches Panorama – all das verspricht ein Urlaub in den Bergen. Wer diesen auch noch wandernd verbringt, der kann viel für seine Gesundheit tun. Bis vor gefühlten fünf Minuten ist man [...] -
Sommer ohne Sorgen
Wenn die Sonne scheint, will keiner das Bett hüten. Aber leider bleiben vielen von uns auch im Sommer gesundheitliche Beschwerden nicht erspart. GESÜNDER LEBEN stellt die häufigsten neun Erkrankungen vor und zeigt, wie man sich vor ihnen schützt. Schwimmen [...] -
Auszeit für Verliebte
Egal ob es das erste Wegfahr-Wochenende als Pärchen ist, die jährliche Tradition zum Hochzeitstag oder das heimliche Rendezvous – Anlässe für einen Pärchenurlaub gibt es viele. Und zum Glück jede Menge lauschige Hotels, die Romantik pur bieten. Zeit zu [...]
Rezepte
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Rhabarber Crumble
Auch Kuchen vom Grill ist kein Problem: Mit geschlossenem Deckel und indirekter Hitze wird dieser Frühlingscrumble einfach perfekt. Rhabarber putzen, waschen und harte Außenfäden abziehen. In grobe Stücke schneiden und mit Vanillezucker in einer Schüssel mischen. 10 [...] -
Asiatisches Tofusteak
Vegetarische Steaks? Mit den richtigen Gewürzen und viel Pfiff werden diese zu exotischen Tofusteaks. Koriandersamen und Sesamsamen in einer Pfanne ohne Öl rösten, dabei immer wieder umrühren. Dann beide Samensorten im Mörser fein mahlen. Tofu in kleine Würfel schneiden [...] -
Bruschetta vom Grill
Bruschetta einmal anders: Mit Erbsen, Tofu und Käse sind die kleinen knusprigen Brote ein ganz besonderer Genuss. Räuchertofu in kleine Würfel schneiden und in eine Schüssel geben. Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken, Bergkäse reiben. Sauerrahm, Erbsen, [...]
Haus & Tier
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Mein Tier, mein Freund, meine Gesundheit
Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte vierbeiniger Mitbewohner auf die Gesundheit von Erwachsenen und Kindern. Vor allem Hunde reduzieren das Risiko von Herzinfarkten, Infektionen und Depressionen. Schon lange ist bekannt, dass Haustiere und insbesondere [...] -
Haustiere auf Rezept
Immer öfter bewähren sich Tiere als perfekte Therapeuten: Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte der vierbeinigen Freunde für unsere Gesundheit. Es gibt viele Tage, da kann man sich kaum etwas Schöneres vorstellen, als gemeinsam mit dem Hund durch Wald [...] -
Hilfe, mein Liebling ist zu dick!
tierImmer mehr Katzen und Hunde leiden an Übergewicht. Dies ist kein Schönheitsfehler, sondern kann zu ernsthaften Erkrankungen führen. Wir verraten Ihnen, wie Ihr Liebling wieder fit wird. Übergewicht ist nicht nur bei uns Menschen ein ständig wachsendes Problem, [...]
Lexika
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Eichblattsalat
Kultiviert: Seit noch gar nicht so langer Zeit Herkunft: USA Familie: Korbblütler Artischocke, Chicorée, Eissalat, Endivie, Lollo Bionda, Lollo Rossa, Kopfsalat, Radicchio, Zuckerhut, Estragon Kalium, Calcium, Phosphor, Folsäure, Provitamin A, Vitamine B1, B2, und [...] -
Grünkohl
Kultiviert: Seit rund 200 Jahren Herkunft: Die Urform des Grünkohls, der Braunkohl, stammt aus dem östlichen Mittelmeerraum Familie: Kreuzblütler Chinakohl, Radieschen, Rettich, Kren, Broccoli, Karfiol, Kohl, Kohlrabi, Kresse, Kohlsprossen, Rotkraut, Weißkraut Kalium, [...] -
Vogerlsalat
Kultiviert: Seit diesem Jahrhundert Herkunft: Eurasien Familie: Baldriangewächse Baldrian Kalium, Calcium, Eisen, Phosphor, Magnesium, Provitamin A, B-Vitamine, Vitamin C, Jod laut Volksmedizin magenberuhigend und verdauungsfördernd
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Egal ob es sich dabei um den Erwerb [...] -
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Die Sommerferien nahen mit großen [...] -
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Bis vor gefühlten fünf Minuten ist [...] -
Gesunder Fisch auf dem Tisch
Wer sich gesund ernähren möchte, [...] -
Mein ganz persönlicher Verwöhnmoment
Ruckzuck reinigen, eincremen und dann [...]
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