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Gerötete Wangen, geschwollene Beine und Schweißtropfen auf der Stirn: [...]
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12 heiße Beauty-Tipps für den heißen Sommer
Gerötete Wangen, geschwollene Beine und Schweißtropfen auf der Stirn: [...] -
Wechsel beschwerden müssen nicht sein!
Die Wechseljahre bereiten rund 70 Prozent der betroffenen Frauen die unterschiedlichsten [...] -
So geht Erholung
Wussten Sie, dass schon fünf Minuten Pause positive gesundheitliche [...]
Aktuelle Ausgabe & E-Paper
Aktuelles Heft 07-08/2019
Die nächste Ausgabe erscheint am 6. September
Unsere Ausgabe 06/2019 als E-Paper Lesen!
Gesundheit
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Rotklee gut für Leber, Galle und innere Stärke
Die Pracht der Natur hat viel zu bieten. Foto: Adolf Blaim Je nach Jahreszeit verändert sie ihre Gestalt und meist auch ihre Farbe. Zu Beginn des Sommers wird beispielsweise das Heu auf den Wiesen getrocknet, für den späteren Gebrauch als Futter gepresst [...] -
Magenschmerzen was tun?
Magenschmerzen sind nichts Ungewöhnliches und meist harmlos. Manchmal stecken aber auch ernsthafte Erkrankungen dahinter, wie Magenkrebs oder gar ein Herz- infarkt. Alles, was Sie wissen müssen, wenn der Magen wieder einmal rebelliert … Ob brennend, [...] -
Wechsel beschwerden müssen nicht sein!
Die Wechseljahre bereiten rund 70 Prozent der betroffenen Frauen die unterschiedlichsten Beschwerden. GESÜNDER LEBEN zeigt, wie Sie diese in den Griff bekommen – und das Leben wieder so richtig genießen können! Bereits ab dem 40. [...]
Ernährung
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Vegane Ernährung
Rund 80.000 Österreicher leben vegan und verzichten damit auf tierische Produkte aller Art, sogar auf Honig und Eier. Als Veganer gehört man zwar einer Minderheit an, jedoch zu einer stetig wachsenden. Die Supermärkte strotzen regelrecht vor veganen Produkten, es [...] -
Bloß nicht zu süß!
Blähungen und Durchfälle sind nicht nur lästig. Sie können auch auf eine Sorbitunverträglichkeit verweisen. GESÜNDER LEBEN zeigt, wie Sie trotz der unerwünschten Diagnose einen beschwerdefreien Alltag genießen. Sie klingt [...] -
Gesunder Fisch auf dem Tisch
Fisch ist kalorienarm und gesund, schützt vor Alzheimer, Herzkrankheiten, Sehschwäche und schmeckt auch noch gut. Studien zeigen zudem: Fischesser sind (geistig) um vier Jahre jünger! Wer sich gesund ernähren möchte, sollte wöchentlich mindestens ein [...]
Fitness
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Plitsch,... platsch der Seen-Sommer ist da!
Wasser und Sommer gehören einfach zusammen. Und die heimischen Seen haben alles zu bieten, was sich Urlauber nur wünschen können. Egal ob familienfreundliche Badeplätze, spannende Taucher-Hotspots oder lauschige Einstiegsstellen für Hund und Herrl. [...] -
Skispaß für die ganze Familie!
Skiurlaub mit Kindern will geplant sein. GESÜNDER LEBEN verrät, worauf Sie achten müssen, damit nichts schiefgeht – und stellt die für Familien geeignetsten Skiregionen Österreichs vor. Plus: Hoteltipps! Im Skiurlaub mit (kleinen) Kindern gilt: Geduld [...] -
Frischekick für den inneren Schweinehund
Herbstzeit – Kältezeit. Aber deshalb Trübsal blasen? Keinesfalls! Mit gezielter Bewegung hat der November-Blues absolut keine Chance. GESÜNDER LEBEN zeigt, worauf Sie bei sportlicher Betätigung im Freien nun achten sollten. Alle Jahre wieder [...]
Beauty
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Kreativität ist (k)eine Kunst
„Ich bin nicht kreativ“, hört man immer wieder oder sagt es zuweilen sogar selbst. Doch das stimmt nicht, denn Kreativität ist etwas, das wir alle in uns haben. Nützen Sie doch diesen Sommer, Ihre Potenziale (neu) zu entfalten! Der Begriff Kreativität [...] -
12 heiße Beauty-Tipps für den heißen Sommer
Gerötete Wangen, geschwollene Beine und Schweißtropfen auf der Stirn: Selbst die schönste Jahreszeit hat unerwünschte Nebenwirkungen. Doch die müssen nicht sein! Denn mit den Beauty-Tipps von GESÜNDER LEBEN strahlen Sie heuer mit der Sonne um die Wette. [...] -
Mein ganz persönlicher Verwöhnmoment
Masken, Dampfbäder, Massagen: Jetzt im Sommer haben wir mehr Zeit für Beauty-Treatments, die über das tägliche Pflegeprogramm hinausgehen. Gönnen Sie sich diese kleinen Erholungsoasen für ein rundum wohliges, gesundes und vitales Körpergefühl. Ruckzuck [...]
Familie
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Bandscheibenvorfall! Muss ich operieren?
Immer wieder hört man von Bandscheiben-Operationen. Und immer öfter, dass diese gar nicht nötig sind. GESÜNDER LEBEN sprach mit einem Experten, der selbst einen Bandscheibenvorfall erlitt. Dieser meint: „Eine Operation ist der letzte Schritt!“ Die Bandscheibe [...] -
Mein Leben mit Querschnittslähmung
Innerhalb von Sekunden änderte sich das Leben für Christopher Moser für immer: Seit einem Unfall sitzt der Kärntner im Rollstuhl. „Gefesselt“ ist er daran aber nicht, seine Selbstständigkeit hat er sich erhalten. Das Leben geht weiter – nur anders, als Trafikant! [...] -
Bergurlaub gut für Körper und Seele
Saftig grüne Almen, kristallklare Bergseen, reinste Luft und ein unglaubliches Panorama – all das verspricht ein Urlaub in den Bergen. Wer diesen auch noch wandernd verbringt, der kann viel für seine Gesundheit tun. Bis vor gefühlten fünf Minuten ist man [...]
Rezepte
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Deftiger Linsenbraten
Die Linsen ohne Salz weichkochen und abseihen oder zwei Dosen Linsen im Sieb abtropfen und in eine Rührschüssel geben. Die Linsen pürieren, dabei noch etwa die Hälfte der Menge ganz lassen. In einer Pfanne die Margarine schmelzen, Zwiebeln und Knoblauch hacken, im Fett [...] -
Sommerliche Kokos-Ananas-Cupcakes
Für den Teig alle trockenen Zutaten mit einem Löffel mindestens 1 Minute miteinander verrühren. Das Sonnenblumenöl mit der Hafermilch und dem Zitronensaft in einem Messbecher verquirlen. Nun die flüssigen zu den trockenen Zutaten geben und mit dem Apfelmus verrühren, [...] -
Nussigfeines Kräuter-Cashew-Risotto
Die Knoblauchzehen schälen und grob hacken. Das Olivenöl in einem Kochtopf erwärmen und den Knoblauch darin bei mittlerer Hitze 2–3 Minuten anbraten und salzen. Den Risottoreis dazugeben und 1 Minute mitrösten. Zunächst mit 1/4 Liter Hafermilch aufgießen. Bei kleiner [...]
Haus & Tier
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Mein Tier, mein Freund, meine Gesundheit
Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte vierbeiniger Mitbewohner auf die Gesundheit von Erwachsenen und Kindern. Vor allem Hunde reduzieren das Risiko von Herzinfarkten, Infektionen und Depressionen. Schon lange ist bekannt, dass Haustiere und insbesondere [...] -
Haustiere auf Rezept
Immer öfter bewähren sich Tiere als perfekte Therapeuten: Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte der vierbeinigen Freunde für unsere Gesundheit. Es gibt viele Tage, da kann man sich kaum etwas Schöneres vorstellen, als gemeinsam mit dem Hund durch Wald [...] -
Hilfe, mein Liebling ist zu dick!
tierImmer mehr Katzen und Hunde leiden an Übergewicht. Dies ist kein Schönheitsfehler, sondern kann zu ernsthaften Erkrankungen führen. Wir verraten Ihnen, wie Ihr Liebling wieder fit wird. Übergewicht ist nicht nur bei uns Menschen ein ständig wachsendes Problem, [...]
Lexika
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Kürbis
Die Familie der Kürbisgewächse (Cucúrbita, Cucurbitáceae) erstaunt mit ihrer Vielfalt an Aromen, Formen, Größen und Farben. Zu den etwa 850 bekannten Arten gehören Wintersorten wie Speisekürbisse (zum Beispiel Riesenkürbis, Spaghettikürbis, Patisson oder Rondini) [...] -
Kopfsalat
Kopfsalat (Häuptlsalat) stammt, wie die meisten Salate, vom weit verbreiteten wilden Zaunlattich ab, einer ursprünglichen Steppenpflanze Südeuropas. Hauptanbaugebiet: Er wird weltweit im gemäßigten Klima angebaut, vor allem in Mittel- und Westeuropa. Angebot: Der Kopfsalat [...] -
Pfefferoni
Kultiviert: Seit dem 17. Jahrhundert in Europa Herkunft: Mittelamerika Familie: Nachtschattengewächse Paradeiser, Melanzani Paprika: Kalium, Phosphor, Magnesium, Provitamin A, Vitamine C und E, B-Vitamine, Ballaststoffe, Alkaloid Capsaicin. Pfefferoni: Provitamin [...]
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Je nach Jahreszeit verändert sie [...] -
Kreativität ist (k)eine Kunst
Der Begriff Kreativität [...] -
Plitsch,... platsch der Seen-Sommer ist da!
Blitzblaues Wasser, saftig grüne [...] -
Vegane Ernährung
Die Beweggründe, weshalb sich Menschen [...] -
Wechsel beschwerden müssen nicht sein!
Bereits ab dem 40. Lebensjahr beginnen [...]
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