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Egal ob es das erste Wegfahr-Wochenende als Pärchen ist, die jährliche [...]
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Aktuelles Heft 05/2019
Die nächste Ausgabe erscheint am 7. Juni
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Gesundheit
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Entspannen Sie sich!
Yoga, autogenes Training oder Meditation: Entspannungsverfahren gibt es viele. Aber welches ist für einen selbst am besten geeignet? Und wieso ist Entspannung eigentlich so wichtig? GESÜNDER LEBEN hat die Antworten. Unser Alltag ist geprägt von Stress, [...] -
Beerenblätter für unsere Gesundheit
Wer einen eigenen Garten hat, darf sich glücklich schätzen. Foto: Adolf Blaim Immerhin bedeutet das, einen Bereich zu besitzen, an den man sich zurückziehen kann. Dort gelten auch ganz andere Maßstäbe als in der oft kräftezehrenden Berufswelt. Leib und [...] -
Sonnenschutz für jeden Hauttyp
Wenn die warmen Strahlen der Frühlingssonne auf der Haut kitzeln, genießt das jeder. Doch schützen sollten wir uns alle auf unterschiedliche Art und Weise. Denn UV-Schutz ist eine Frage des Hauttyps. GESÜNDER LEBEN hat ganz individuelle Tipps für Ihren Sonnenteint! [...]
Ernährung
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Gemüse am Grill
Vegetarisch essen und grillen schließen einander aus? Von wegen! Gemüse, Käse und Tofu machen, richtig zubereitet, einiges her – und gesund ist diese Art des Grillvergnügens ohnehin. Wochenende, Sonnenschein – endlich kann der Grill wieder ausgepackt werden! [...] -
So knackig schmeckt der Frühling
Junge Karotten, schmackhafte Radieschen, frischer Kohlrabi – für die bunten Frühlingssalate kommen die Zutaten jetzt frisch vom Feld. Das schmeckt – und ist obendrein so richtig gesund. Monatelang ist Gemüse gekocht, gedämpft oder geröstet auf den Teller [...] -
Köstlich und gesund Frühlingskräuter
Wildkräuter auf Wiesen, in Wäldern und im Garten laden uns zu einer kulinarischen Reise ein, die obendrein auch unserer Gesundheit zugutekommt. Viele Pflanzen, die meist unbeachtet am Wegesrand wachsen, sind essbar und gesund. Einfach: pflücken, nach Hause mitnehmen und [...]
Fitness
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Skispaß für die ganze Familie!
Skiurlaub mit Kindern will geplant sein. GESÜNDER LEBEN verrät, worauf Sie achten müssen, damit nichts schiefgeht – und stellt die für Familien geeignetsten Skiregionen Österreichs vor. Plus: Hoteltipps! Im Skiurlaub mit (kleinen) Kindern gilt: Geduld [...] -
Frischekick für den inneren Schweinehund
Herbstzeit – Kältezeit. Aber deshalb Trübsal blasen? Keinesfalls! Mit gezielter Bewegung hat der November-Blues absolut keine Chance. GESÜNDER LEBEN zeigt, worauf Sie bei sportlicher Betätigung im Freien nun achten sollten. Alle Jahre wieder [...] -
Frischzellenkur für Körper und Geist
Wenn Alltagsstress, einseitige Ernährung, mangelnde Bewegung und Umweltgifte unseren Organismus belasten, ist es Zeit für eine Detox-Kur. Wie und wo das Abwerfen körperlichen und seelischen Ballasts am besten klappt? GESÜNDER LEBEN hat die Antworten! Wer stark, [...]
Beauty
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Gepflegte Hände, gepflegte Füße
Zum Start in die Frühjahrs- und Sommersaison: So werden Ihre Hände und Füße schön wie nie! Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung. Befolgen Sie diese Tipps der GESÜNDER LEBEN-Beautyredaktion und Sie werden mit Händen und Füßen belohnt wie [...] -
Vitamine für die Schönheit
Gesunde Ernährung und richtige Pflege machen sich bezahlt, gerade wenn es um die Schönheit und die Ausstrahlung geht. GESÜNDER LEBEN hat den großen Nährstoff-Guide für schöne Haut und kraftvolles Haar. Gesundheit und Schönheit gehen Hand [...] -
Frisch & strahlend wie der Frühling
Der Winter hat uns lange genug im Griff gehabt. Jetzt gilt es, unsere Haut wieder frühlingfrisch glänzen zu lassen. GESÜNDER LEBEN zeigt, wie Sie ab sofort mit der Sonne um die Wette strahlen. Mit vielen praktischen Tipps, die nur wenige Minuten benötigen! Die [...]
Familie
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Auszeit für Verliebte
Egal ob es das erste Wegfahr-Wochenende als Pärchen ist, die jährliche Tradition zum Hochzeitstag oder das heimliche Rendezvous – Anlässe für einen Pärchenurlaub gibt es viele. Und zum Glück jede Menge lauschige Hotels, die Romantik pur bieten. Zeit zu [...] -
Feiertage mit der Famiie - und was nun?
Die ganze Familie kommt zu den Feiertagen zusammen. Schön, aber dann wird vielen bald fad. GESÜNDER LEBEN hat Tipps, wie sie generationenübergreifend miteinander Spaß haben. Man liebt seine Familie, die Onkel und Tanten und sämtliche Anverwandten und [...] -
Helfende Vierbeiner
Der Kontakt mit Heim- und Nutztieren hat laut zahlreichen Studien positiven Einfluss auf unsere physische und psychische Gesundheit. Tiertherapien werden daher immer beliebter. Mehr als 50 Jahre ist es her, dass der amerikanische Kinderpsychotherapeut Boris [...]
Rezepte
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Rhabarber Crumble
Auch Kuchen vom Grill ist kein Problem: Mit geschlossenem Deckel und indirekter Hitze wird dieser Frühlingscrumble einfach perfekt. Rhabarber putzen, waschen und harte Außenfäden abziehen. In grobe Stücke schneiden und mit Vanillezucker in einer Schüssel mischen. 10 [...] -
Asiatisches Tofusteak
Vegetarische Steaks? Mit den richtigen Gewürzen und viel Pfiff werden diese zu exotischen Tofusteaks. Koriandersamen und Sesamsamen in einer Pfanne ohne Öl rösten, dabei immer wieder umrühren. Dann beide Samensorten im Mörser fein mahlen. Tofu in kleine Würfel schneiden [...] -
Bruschetta vom Grill
Bruschetta einmal anders: Mit Erbsen, Tofu und Käse sind die kleinen knusprigen Brote ein ganz besonderer Genuss. Räuchertofu in kleine Würfel schneiden und in eine Schüssel geben. Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken, Bergkäse reiben. Sauerrahm, Erbsen, [...]
Haus & Tier
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Mein Tier, mein Freund, meine Gesundheit
Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte vierbeiniger Mitbewohner auf die Gesundheit von Erwachsenen und Kindern. Vor allem Hunde reduzieren das Risiko von Herzinfarkten, Infektionen und Depressionen. Schon lange ist bekannt, dass Haustiere und insbesondere [...] -
Haustiere auf Rezept
Immer öfter bewähren sich Tiere als perfekte Therapeuten: Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte der vierbeinigen Freunde für unsere Gesundheit. Es gibt viele Tage, da kann man sich kaum etwas Schöneres vorstellen, als gemeinsam mit dem Hund durch Wald [...] -
Hilfe, mein Liebling ist zu dick!
tierImmer mehr Katzen und Hunde leiden an Übergewicht. Dies ist kein Schönheitsfehler, sondern kann zu ernsthaften Erkrankungen führen. Wir verraten Ihnen, wie Ihr Liebling wieder fit wird. Übergewicht ist nicht nur bei uns Menschen ein ständig wachsendes Problem, [...]
Lexika
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Eichblattsalat
Kultiviert: Seit noch gar nicht so langer Zeit Herkunft: USA Familie: Korbblütler Artischocke, Chicorée, Eissalat, Endivie, Lollo Bionda, Lollo Rossa, Kopfsalat, Radicchio, Zuckerhut, Estragon Kalium, Calcium, Phosphor, Folsäure, Provitamin A, Vitamine B1, B2, und [...] -
Zwiebel
Die Bezeichnung "Zwiebel" leitet sich vom mittelhochdeutschen Wort Zibolle ab. Die Zwiebel (Allium cepa) ist eine der ältesten bekannten Kulturpflanzen. Sie wird schon seit über 5.000 Jahren als Gemüse und Heilpflanze eingesetzt. Heute ist die Zwiebel universelles Gewürzmittel [...] -
Sojabohne
Die Sojabohne ist die bedeutendste subtropische Bohne. Sie stammt wahrscheinlich aus China. Heute zählt sie zu den wichtigsten Weltwirtschaftspflanzen. Soja stellt die Hauptquelle für pflanzliches Eiweiß und Öl dar. Vor allem in der asiatischen und vegetarischen Küche [...]
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Nur kein Stress!
Burn-out ist längst keine Modeerscheinung [...] -
Der Krampf mit den Adern
Es ist wieder an der Zeit, Röcke, [...] -
Entspannen Sie sich!
Keine freie Minute, um durchzuatmen [...] -
Mein Urlaub, meine Gesundheit
Die Freude auf den Urlaub ist groß, [...] -
Früchtchen mit Nebenwirkung
Etwa jeder dritte Österreicher verträgt [...]
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