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Auch wenn es momentan wegen des Coronavirus nicht oder kaum möglich ist, [...]
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Die Heimat neu erwandern
Auch wenn es momentan wegen des Coronavirus nicht oder kaum möglich ist, [...] -
Ernährung gegen Bluthochdruck
Jeder vierte Österreicher hat einen zu hohen Blutdruck, im höheren Lebensalter [...] -
Blümen Sie nun auf!
Der Frühling hält kostbare Beauty-Schätze bereit, die man einfach nur [...]
Aktuelle Ausgabe & E-Paper
Aktuelles Heft 05/2020
Die nächste Ausgabe erscheint am 5. Juni
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Gesundheit
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Der Wacholder stärkt das Immunsystem
Vor dem Küchenfenster meines Elternhauses steht bis heute ein uralter Wacholderstrauch. Foto: Adolf Blaim Auf den habe ich schon immer gerne hingesehen. Schließlich bot er meinen speziellen Freunden, den Singvögeln, im Winter eine Zufluchtsstätte, wenn der [...] -
Wenn sich Corona auf die Psyche schlägt ...
Die Pandemie hat nicht nur fatale körperliche Folgen, sondern belastet uns auch mental – Ängste, Depressionen oder Gewalt in der Familie nehmen zu. OÄ Priv.-Doz. Dr. Beate Schrank erklärt im Gespräch mit GESÜNDER LEBEN die Gründe dafür, wer besonders betroffen [...] -
Gesund & schön dank Hyaluron
Mit Hyaluronsäure kann nicht nur Gelenksverschleiß behandelt werden. Auch bei trockenen Augen, Problemen der Nasenschleimhaut oder zur Faltenreduktion wird dieser Mehrfachzucker gerne eingesetzt. Ist die Hyaluronsäure tatsächlich das Wundermittel, als das [...]
Ernährung
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Gesund essen von Anfang an
In den ersten Lebensjahren bilden sich Essgewohnheiten aus. Wichtig ist also, seinem Kind Speisen anzubieten, die gesund und positiv für die Entwicklung des Nachwuchses sind. Foto: iStock-bigacis Am Anfang ist es eigentlich ganz einfach. Das Baby hat Hunger [...] -
Ernährung gegen Bluthochdruck
Jeder vierte Österreicher hat einen zu hohen Blutdruck, im höheren Lebensalter ist es sogar jeder zweite. Mit der richtigen Ernährung kann man aber gegensteuern und sogar seine Blutdruckwerte verbessern. Die Gefahr kommt langsam, denn Bluthochdruck [...] -
So schmeckt der Frühling
Da haben wir den Salat – und jetzt im Frühling noch dazu die Qual der Wahl: Welche Sorte soll’s denn sein? Welche Kräuter passen? Welches Öl ist für welches Dressing geeignet? GESÜNDER LEBEN hat die knackigsten Antworten für Ihren Frühlingssalat. Es war [...]
Fitness
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Die Heimat neu erwandern
Auch wenn es momentan wegen des Coronavirus nicht oder kaum möglich ist, sich auf Wanderung zu begeben: Umso schöner ist die (Vor-)Freude, sich eines Tages wieder mit festem Schuhwerk, Rucksack und Proviant auf den Weg machen zu können. GESÜNDER LEBEN hat [...] -
Ich bin dann mal weg!
Auch wenn die Frühlingssonne erst langsam die Luft erwärmt, sind unsere Gedanken schon beim Sommer – und beim ersehnten Urlaub. Aber wohin soll es heuer gehen? GESÜNDER LEBEN hat die Reisetrends der kommenden Sommersaison. Reisekataloge liegen vor einem aufgeschlagen, [...] -
Winter wunderland Österreich
Auf der Suche nach einem Geheimtipp für den Winterurlaub? Dann kommen Sie mit auf eine Reise ins Winterwunderland Österreich – abseits von Mainstream, kilometerlangen Kunstschneepisten, aufgesetzter Hüttengaudi, Après-Ski und Co. Verschneite Berge und Wälder, [...]
Beauty
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Blümen Sie nun auf!
Der Frühling hält kostbare Beauty-Schätze bereit, die man einfach nur pflücken muss. Egal ob Stiefmütterchen, Hyazinthe oder Gänseblümchen: In vielen Blumen und Blüten schlummert die ganze Kraft der Natur. Für Ihre Schönheit! Nach dem tristen Grau des [...] -
Taufrisch in den Frühling!
Endlich Frühling! GESÜNDER LEBEN zeigt, wie jetzt Ihr Teint mit der Sonne um die Wette strahlt. Die besten Anti-Aging-Tipps – speziell für reifere Haut. Wenn die Luft endlich wieder mild duftet, die Sonne auf der Haut kitzelt und die Vogerln vor Freude zwitschern, [...] -
So schön macht
Mehr ist mehr? In Fragen der Schönheit trifft diese Volksweisheit nicht zu. Ganz im Gegenteil! Wer sich ein wenig im Verzicht übt, gibt der Haut die Chance, sich aus sich selbst heraus zu regenerieren. GESÜNDER LEBEN erklärt, wie das Beauty-Fasten funktioniert. [...]
Familie
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Bandscheibenvorfall! Muss ich operieren?
Immer wieder hört man von Bandscheiben-Operationen. Und immer öfter, dass diese gar nicht nötig sind. GESÜNDER LEBEN sprach mit einem Experten, der selbst einen Bandscheibenvorfall erlitt. Dieser meint: „Eine Operation ist der letzte Schritt!“ Die Bandscheibe [...] -
Mein Leben mit Querschnittslähmung
Innerhalb von Sekunden änderte sich das Leben für Christopher Moser für immer: Seit einem Unfall sitzt der Kärntner im Rollstuhl. „Gefesselt“ ist er daran aber nicht, seine Selbstständigkeit hat er sich erhalten. Das Leben geht weiter – nur anders, als Trafikant! [...] -
Bergurlaub gut für Körper und Seele
Saftig grüne Almen, kristallklare Bergseen, reinste Luft und ein unglaubliches Panorama – all das verspricht ein Urlaub in den Bergen. Wer diesen auch noch wandernd verbringt, der kann viel für seine Gesundheit tun. Bis vor gefühlten fünf Minuten ist man [...]
Rezepte
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Hühner-Kokos-Curry mit Zwetschken und Lauch
Das Fleisch waschen, trocken tupfen und in feine Streifen schneiden. Die Limette waschen, abtrocknen, die Schale abreiben und den Saft auspressen. Den Knoblauch schälen, würfeln und mit Limettenschale und -saft in einer Schüssel mit der Sojasauce verrühren. Das Fleisch [...] -
Amarant-Schoko-Kugeln mit Sesam
Leinsamen, Haselnüsse und Sonnenblumenkerne, 20 g Sesam und Cranberrys im Blitzhacker zerkleinern. Die Nuss-Beeren-Masse in eine Schüssel füllen. Ahornsirup, Mandelmus, Amarant-Pops, Kokosöl und Kakao dazugeben und alles mit den Quirlen des Handrührgeräts zu einer [...] -
Birchermüsli mit Früchten
Am Vortag Hafer, Buchweizen und Leinsamen mit Mixer und Blitzhacker grob schroten. Anschließend den Getreidesamen-Mix in einer Schüssel mit Zimt würzen. 120 ml kaltes Wasser dazugießen und alles gründlich mischen und zugedeckt im Kühlschrank etwa 12 Stunden, am besten [...]
Haus & Tier
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Mein Tier, mein Freund, meine Gesundheit
Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte vierbeiniger Mitbewohner auf die Gesundheit von Erwachsenen und Kindern. Vor allem Hunde reduzieren das Risiko von Herzinfarkten, Infektionen und Depressionen. Schon lange ist bekannt, dass Haustiere und insbesondere [...] -
Haustiere auf Rezept
Immer öfter bewähren sich Tiere als perfekte Therapeuten: Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte der vierbeinigen Freunde für unsere Gesundheit. Es gibt viele Tage, da kann man sich kaum etwas Schöneres vorstellen, als gemeinsam mit dem Hund durch Wald [...] -
Hilfe, mein Liebling ist zu dick!
tierImmer mehr Katzen und Hunde leiden an Übergewicht. Dies ist kein Schönheitsfehler, sondern kann zu ernsthaften Erkrankungen führen. Wir verraten Ihnen, wie Ihr Liebling wieder fit wird. Übergewicht ist nicht nur bei uns Menschen ein ständig wachsendes Problem, [...]
Lexika
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Pfefferoni
Kultiviert: Seit dem 17. Jahrhundert in Europa Herkunft: Mittelamerika Familie: Nachtschattengewächse Paradeiser, Melanzani Paprika: Kalium, Phosphor, Magnesium, Provitamin A, Vitamine C und E, B-Vitamine, Ballaststoffe, Alkaloid Capsaicin. Pfefferoni: Provitamin [...] -
Fenchel-Gemüse
Der Gemüsefenchel (Foeniculum vulgare) ist eine klassisch-italienische Spezialität. Sein Aroma erinnert sehr stark an Hustenbonbons. Daher ist die weißgrüne Knolle mit dem intensiven Anisgeschmack nicht bei allen beliebt. Neben dem Pfefferfenchel, dem süßen und dem [...] -
Karfiol
Karfiol (Brassica oleracea), auch Blumenkohl genannt, ist seit etwa 500 Jahren in Nordeuropa heimisch. Er erfreut sich großer Beliebtheit. Die kultivierte Kohlblume gehört zur selben Familie wie der Brokkoli. Karfiol wird rund um den Erdball angebaut. Dadurch lässt sich [...]
Meist Gelesen
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Der Wacholder stärkt das Immunsystem
Auf den habe ich schon immer gerne [...] -
Die Heimat neu erwandern
GESÜNDER LEBEN hat in jedem Bundesland [...] -
Wenn sich Corona auf die Psyche schlägt ...
Immer wenn Gabriele W. in diesen Tagen [...] -
Gesund essen von Anfang an
Am Anfang ist es eigentlich ganz einfach. [...] -
Ernährung gegen Bluthochdruck
Die Gefahr kommt langsam, denn Bluthochdruck [...]
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