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Auch wenn die Frühlingssonne erst langsam die Luft erwärmt, sind unsere [...]
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Ich bin dann mal weg!
Auch wenn die Frühlingssonne erst langsam die Luft erwärmt, sind unsere [...] -
Wundermittel Essig
Er ist nicht nur eine wunderbare Würze für Speisen,sondern hilft auch [...] -
10 Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit
Wenn die Natur im Frühling erwacht, fühlen wir uns oftmals antriebslos [...]
Aktuelle Ausgabe & E-Paper
Aktuelles Heft 03/2020
Die nächste Ausgabe erscheint am 3. April
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Gesundheit
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Bist du was du sein kannst?
Wir alle oder zumindest viele von uns haben Herzenswünsche. Und ganz oft erfüllen wir uns diese nie. Warum eigentlich? Und was braucht es, damit wir das Leben leben, das wir leben wollen? anz gleich, wie unterschiedlich deine, meine und alle unsere [...] -
Die Eiche hilft Magen, Darm, Leber und Nieren
Bäume sind Anhaltspunkte in der Landschaft. Foto: Adolf Blaim Gerade solitär stehenden Exemplaren zollen wir Respekt und Bewunderung, weil sie sich über Jahrzehnte und oft sogar Jahrhunderte hinweg an ein und demselben Standort behaupteten. In diesem Zusammenhang [...] -
Impfen schützt
Schwere Infektionskrankheiten können mit lebensbedrohenden gesundheitlichen Problemen verbunden sein. Impfungen sind der wirksamste Schutz für den Einzelnen und für die Gesellschaft. Neben Antibiotika gelten Impfungen als die erfolgreichste Entwicklung [...]
Ernährung
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Essen als Medizin
Die Klostermedizinerin Hildegard von Bingen erkannte die elementare Bedeutung einer gesunden Ernährung als beste Voraussetzung für Wohlbefinden bis ins hohe Alter. Denn bereits vor 850 Jahren galt: Du bist, was du isst! Regional, saisonal, Slow Food, zurück [...] -
Basen fasten mehr Wohlbefinden, weniger Kilos
Bei „Fasten“ denken wir an Entbehrungen und eine mehr oder weniger lange Zeit von Verzicht auf Nahrung. Beim sogenannten Basenfasten ist das anders: Es ist eine milde Form des Fastens, bei der man sich ein bis zwei Wochen lang mit rein basischen Lebensmitteln ernährt [...] -
Winterzeit ist Suppenzeit
Wenn es draußen windig und kalt ist, wärmt eine selbst zubereitete Suppe von innen. Aber die köstlich dampfende Speise kann noch viel mehr: Die berühmte Hühnersuppe etwa bekämpft – wissenschaftlich erwiesen – effektiv viele Erkältungssymptome. Gesund [...]
Fitness
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Ich bin dann mal weg!
Auch wenn die Frühlingssonne erst langsam die Luft erwärmt, sind unsere Gedanken schon beim Sommer – und beim ersehnten Urlaub. Aber wohin soll es heuer gehen? GESÜNDER LEBEN hat die Reisetrends der kommenden Sommersaison. Reisekataloge liegen vor einem aufgeschlagen, [...] -
Winter wunderland Österreich
Auf der Suche nach einem Geheimtipp für den Winterurlaub? Dann kommen Sie mit auf eine Reise ins Winterwunderland Österreich – abseits von Mainstream, kilometerlangen Kunstschneepisten, aufgesetzter Hüttengaudi, Après-Ski und Co. Verschneite Berge und Wälder, [...] -
Erholung für alle Sinne
Müde und erschöpft? Kein Grund, für entspannende Momente auf den nächsten langen Urlaub zu warten. Denn echte Erholung gibt es schon nach ein bis zwei Tagen. Und besonders dann, wenn der Kurztrip in ein Wellnesshotel führt. Den Arbeitsplatz hinter [...]
Beauty
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So schön macht
Mehr ist mehr? In Fragen der Schönheit trifft diese Volksweisheit nicht zu. Ganz im Gegenteil! Wer sich ein wenig im Verzicht übt, gibt der Haut die Chance, sich aus sich selbst heraus zu regenerieren. GESÜNDER LEBEN erklärt, wie das Beauty-Fasten funktioniert. [...] -
Das wird Ihr schönes Jahr!
Kosmetische Pflege war noch nie so innovativ wie heute. GESÜNDER LEBEN hat die heißesten Beauty-Trends – von Anti-Pollution-Pflege bis zum Einsatz von Aktivkohle für die Schönheit. Plus: die Make-up-Trends des Jahres. Schönheit ist zeitlos. Eine gesunde, [...] -
Mundgesundheit mit der Kraft der Natur
Mundschleimhautentzündungen, Herpesbläschen oder Zahnschmerzen: Nicht immer muss schulmedizinisch behandelt werden! Pflanzliche Arzneimittel sind in der Zahnmedizin beliebt wie nie zuvor. GESÜNDER LEBEN gibt den natürlichen Überblick. In Zeiten steigender [...]
Familie
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Bandscheibenvorfall! Muss ich operieren?
Immer wieder hört man von Bandscheiben-Operationen. Und immer öfter, dass diese gar nicht nötig sind. GESÜNDER LEBEN sprach mit einem Experten, der selbst einen Bandscheibenvorfall erlitt. Dieser meint: „Eine Operation ist der letzte Schritt!“ Die Bandscheibe [...] -
Mein Leben mit Querschnittslähmung
Innerhalb von Sekunden änderte sich das Leben für Christopher Moser für immer: Seit einem Unfall sitzt der Kärntner im Rollstuhl. „Gefesselt“ ist er daran aber nicht, seine Selbstständigkeit hat er sich erhalten. Das Leben geht weiter – nur anders, als Trafikant! [...] -
Bergurlaub gut für Körper und Seele
Saftig grüne Almen, kristallklare Bergseen, reinste Luft und ein unglaubliches Panorama – all das verspricht ein Urlaub in den Bergen. Wer diesen auch noch wandernd verbringt, der kann viel für seine Gesundheit tun. Bis vor gefühlten fünf Minuten ist man [...]
Rezepte
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Rindsbraten alla Toscana
Zeitaufwand: 30 min. + 2 Std. Bratzeit + 24 Std. Marinierzeit Das Fleisch von Sehnen und Häuten befreien. Die Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Karotten und Stangensellerie schälen und in Scheiben schneiden. Knoblauchzehe schälen und grob zerkleinern. Das Fleisch [...] -
Russische Apfeltorte
Alle Zutaten bis zum Vanillinzucker gut miteinander vermischen. Dann die restlichen Zutaten ohne die Äpfel daruntermischen, bis kein Mehlstaub mehr zu sehen ist. Eine Springform einfetten. Apfelstücke unter den Teig mischen. Die Teigmasse in die Springform füllen und [...] -
Seelachsfilet
Mozzarella klein würfeln, Frühlingszwiebel in dünne Ringe schneiden, Basilikumblätter hacken und alles vermischen. Fischfilets mit Zitronensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Fischfilets darin kurz anbraten, dann [...]
Haus & Tier
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Mein Tier, mein Freund, meine Gesundheit
Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte vierbeiniger Mitbewohner auf die Gesundheit von Erwachsenen und Kindern. Vor allem Hunde reduzieren das Risiko von Herzinfarkten, Infektionen und Depressionen. Schon lange ist bekannt, dass Haustiere und insbesondere [...] -
Haustiere auf Rezept
Immer öfter bewähren sich Tiere als perfekte Therapeuten: Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte der vierbeinigen Freunde für unsere Gesundheit. Es gibt viele Tage, da kann man sich kaum etwas Schöneres vorstellen, als gemeinsam mit dem Hund durch Wald [...] -
Hilfe, mein Liebling ist zu dick!
tierImmer mehr Katzen und Hunde leiden an Übergewicht. Dies ist kein Schönheitsfehler, sondern kann zu ernsthaften Erkrankungen führen. Wir verraten Ihnen, wie Ihr Liebling wieder fit wird. Übergewicht ist nicht nur bei uns Menschen ein ständig wachsendes Problem, [...]
Lexika
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Bärlauch
Bärlauch wird auch wilder Knoblauch, Waldknoblauch, Hexenzwiebel, Zigeunerlauch, Ramsen oder Waldherre genannt. Bärlauch gehört zu den Liliengewächsen. Die Zwiebel ist kleiner als beim Knoblauch. Als Frühlingsbote verbreitet Bärlauch bereits ab Ende März den typischen [...] -
Gurke
Kultiviert: Seit 4000 Jahren Herkunft: Südhänge des Himalaja Familie: Kürbisgewächse Kürbis, Melone, Zucchini Ausgewogenes Vitamin- und Mineralstoffverhältnis (viel Kalium) harntreibend -
Eisbergsalat
Der Eisbergsalat stammt aus Amerika. Sein Name geht auf die ursprüngliche Transportmethode zurück. Früher wurden die Salatköpfe beim Transport mit großen Eisstücken bedeckt und gekühlt. Hauptanbaugebiet: In Spanien, Italien, Frankreich und Israel wird der Eisbergsalat [...]
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Wundermittel Essig
Ob im Erdäpfelsalat, im Apfelrotkraut [...] -
10 Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit
Laut Umfragen leiden zwei Drittel [...] -
Bist du was du sein kannst?
anz gleich, wie unterschiedlich deine, [...] -
So schön macht
Die gute Nachricht zuerst: Kosmetisches [...] -
Ich bin dann mal weg!
Reisekataloge liegen vor einem aufgeschlagen, [...]
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