Freitag, 15. Februar 2019

So schützen Sie sich vor Grippe und Erkältungen

Ausgabe 11/2012
Grippe und Erkältungen – verursacht durch Influenza- bzw. Rhinoviren – haben unterschiedliche Symptome und Krankheitsverläufe.

Wer an einer Grippe laboriert, hat in 95 Prozent der Fälle hohes, plötzlich einsetzendes Fieber (mehr als 38 Grad Celsius) und ein starkes Krankheitsgefühl (Abgeschlagenheit, Kopf- und Gliederschmerzen).Jetzt heißt es: Bleiben Sie zu Hause, höchste Schonung ist angesagt! Und konsultieren Sie einen Arzt. Zudem ist auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten.

Bei Erkältungen ist das Fieber meist viel niedriger (erhöhte Temperatur), man fühlt sich zudem nicht so krank. Allerdings treten viel häufiger Schnupfensymptome auf.

Doch wie kann man sich vor Grippe- und Erkältungsviren schützen? Da es sich um Tröpfcheninfektionen handelt, werden diese durch Husten, Niesen, ja sogar durch Sprechen oder Händeschütteln übertragen. Daher sollten Sie auf ausreichende Hygiene achten. Waschen Sie sich mehrmals am Tag die Hände, niesen Sie in ein Taschentuch oder in die Armbeuge, berühren Sie Augen, Nase oder Mund nicht mit den Fingern. Als Vorbeugung ist ein gesunder Lebensstil – vitaminreiche Ernährung, ausreichend Schlaf, viel Bewegung – angeraten.

Ich empfehle auch die jährliche Grippeimpfung, die noch im November durchgeführt werden sollte. Denken Sie auch an Ihre Kinder (die Grippeimpfung ist ab einem Lebensalter von sechs Monaten möglich), gerade wenn sie Kindergarten oder Volksschule besuchen, da hier eine hohe Ansteckungsgefahr besteht. Die Impfung muss jährlich erfolgen, da das Grippevirus permanent mutiert und jedes Jahr in einer neuen Form zu uns kommt. 

Ich selbst lasse mich seit Jahren impfen – als Schutz für mich und meine Familie!

Mag. pharm. Elisabeth Sommer, Apothekerin in Wien 14

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