Dienstag, 26. Januar 2021

Sich gesund Lachen

Ausgabe 05/2009
Jede Minute, die wir lachen, verlängert das Leben um eine Stunde, heißt es in China.

Lachen steckt in uns, wir müssen es nicht erst lernen. Allerdings verlernen wir es im Lauf des Lebens. Während wir im zarten Kleinkindalter etwa 30-mal am Tag in haltloses Kichern ausbrechen, lachen Erwachsene nur mehr 15-mal lauthals los. Das tut dann allerdings richtig gut: Aufgestaute Emotionen entladen sich, das vegetative Nervensystem aktiviert die Tränendrüsen – wir lachen Tränen. Und wir verbrauchen dabei Kalorien: 20 Sekunden Gelächter sind für den Körper so anstrengend wie drei Minuten Rudertraining. Lachen Sie regelmäßig, dann verringern sie Ihr Infarktrisiko um satte 50 Prozent!

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