Donnerstag, 29. Oktober 2020

Seelenruhig durch den Winter - Burn-out-Test

Ausgabe 2014.12/2015.01
Seite 3 von 3

 

Ihr persönlicher Burn-out-Test!

Testen Sie Ihre derzeitige Stresssituation: Welche Belastungssignale auf körperlicher, emotionaler, mentaler und verhaltensbezogener Ebene haben Sie in letzter Zeit an sich feststellen können?

test

Auswertung nach G. Kaluza, Gelassen und sicher im Stress 2012

0–10 Punkte
Sie können sich über Ihre relativ gute gesundheitliche Stabilität freuen. Ein Entspannungstraining wird bei Ihnen vor allem vorbeugende Wirkung haben.

11–20 Punkte
Die Kettenreaktionen von körperlichen und seelischen Stressreaktionen finden bei Ihnen bereits statt. Sie sollten möglichst bald damit beginnen, Ihre Kompetenzen zur persönlichen Stressbewältigung zu erweitern.

21 und mehr Punkte
Sie stecken bereits tief im Teufelskreis der Verspannungen, emotionalen Belastungen und Gesundheitsstörungen. Sie sollten auf jeden Fall etwas gegen Ihren Stress und für mehr Gelassenheit, Ruhe und Leistungsfähigkeit tun.

 

Übersicht zu diesem Artikel:
Seite 1 Seelenruhig durch den Winter
Seite 2 Multifaktorielle Behandlung
Seite 3 Burn-out-Test

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