Donnerstag, 03. Dezember 2020

Yoga-Übung: Atem bewusst wahrnehmen

09. August 2011

Yoga ist, als eine der ältesten Wissenschaften, eine Vielfalt an Methoden zur Stärkung von Körper und Geist. Zentrale Elemente sind Körperübungen, sogenannte Asanas, und die Atmung.

Foto: Trikon

 

Eine Übung, die das Herz des Yoga beschreibt und jederzeit praktikabel ist:

  • Der Atem ist der Schlüssel zu wahrer Gesundheit.
  • Tiefe, vollständige und freie Atmung reinigt, kräftigt und harmonisiert den Menschen, Ebenen- und Lebensbereiche übergreifend.
  • Yogis raten seit jeher, keinen Atemzug dieser "Heilkraft" zu verschwenden.
  • Seien Sie sich deshalb Ihres Atems bewusst.

“Ein Gramm Praxis wiegt mehr als Tonnen von Theorie.” (Altes Yogi-Sprichwort)

 

Autor: Bernhard Reinberger, Dipl. Yogalehrer, www.shiatsuyoga.at



VHS-logo2Quelle: Die Wiener Volkshochschulen
www.vhs.at
Aktuelle VHS-Kurse finden Sie hier

Aktuelle Ausgabe & E-Paper


cover 2020-11 130x173Aktuelles Heft 11-12/2020

Die nächste Ausgabe erscheint am 05. Februrar 2021

 

Unsere Ausgabe 10/2020 als E-Paper Lesen!

Aktuelle Online Umfrage

Lachen Sie gerne?

Kontakt

  • Gesünder Leben Verlags GmbH
  • Johann Strauss Gasse 7/2/5
  • 1040 Wien, Österreich

Information