Freitag, 18. Oktober 2019

Tao Chi Yoga-Übung

03. Oktober 2011
Tao Chi Yoga fördert Harmonie durch die Kombination von Stärke, Flexibilität und innerer Energie. Körper, Seele und Geist werden in Einklang gebracht.

Foto: flickr.com - lululemon athletica































Durch einfache Übungen werden die Atmung, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung sowie die Bewusstheit für das eigene Körperzentrum verbessert.
Inhalte im Tao Chi Yoga sind taoistische Lockerungsübungen, fließende Bewegungsabfolgen im Stehen und Liegen sowie Eigenakupressur und kurze Anfangs- und Endentspannungs – Meditationen mit Konzentration auf innere Körperwahrnehmung und Vorstellungskraft.


Autor: Alexandra Schleining, Yogalehrerin, Qi Gong Trainerin, Nuad Praktikerin, Energetikerin, www.balancia.at

VHS-logo2Quelle: Die Wiener Volkshochschulen
www.vhs.at
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