05. Dezember 2011

Hierbei handelt es sich um eine einfache Körperübung, die dennoch große Auswirkungen auf das Selbstbewusstsein haben kann. Stellen Sie sich hierzu aufrecht hin, sodass die Füße etwa hüftbreit auf dem Boden stehen.
Nun bauen Sie sich so auf, als hätten Sie unendliche Kraft, drücken den Brustkorb nach vorne und spannen die Schultern. Durch die Muskelspannung spürt man, wie viel Kraft in einem steckt und fühlt sich beispielsweise für eine kommende Aufgabe gestärkt.
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