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Neues Jahr, neue Chancen!
Jedes (neue) Jahr dasselbe Problem: Wir starten voll motiviert und mit guten Vorsätzen – und wenige Tage später ist alles wie zuvor: derselbe Trott, dieselben Laster. GESÜNDER LEBEN zeigt, wie Sie es diesmal wirklich schaffen, Ihre Vorsätze nachhaltig umzusetzen.
Endlich abnehmen – oder einfach nur weniger essen und weniger Alkohol trinken, mehr Sport, [...]
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Erholung statt Alltagstrott!
Die Urlaubszeit ist vorbei – jetzt heißt es wieder zu arbeiten und zu funktionieren. Doch halt! Erholungsphasen – und zwar tägliche! – sind wichtig, um ein zufriedenes Leben zu führen. gesünder leben zeigt, wie Sie Tag für Tag eine kleine Auszeit genießen können. [...]
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Yoga Entspannung und Gesundheit für alle!
Die altindische Bewegungslehre ist gefragter denn je, weil sie Körper und Psyche gleichermaßen guttut. GESÜNDER LEBEN verrät, was Yoga – wissenschaftlich bewiesen – bewirkt. Und wir sagen, welcher der zahlreichen Yogastile genau der richtige für Sie ist. [...]
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Österreichs schönste Badeseen
Sommer, Sonne, Spaß – und idyllisches Bergpanorama und faszinierende Tier- und Pflanzenwelten: Österreichs zahlreiche Naturbadeseen laden ein, die Seele baumeln zu lassen und den Alltag hinter sich zu lassen. In gesünder leben zeigen fünf prominente Experten ihre Lieblings-Badeseen. [...]
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Gemeinsam statt einsam
Selbsthilfegruppen: Sie stellen für Betroffene ein Sicherheitsnetz dar. Sie fangen in schwerer Zeit auf, ermutigen und informieren – und das auf Augenhöhe.
Seit Anfang des Jahres ist Daniel Teil einer Selbsthilfegruppe für Depression und Angststörungen. „Zugegeben, [...]
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Arbeitslos – und nun?
Arbeitslosigkeit kann jeden treffen. Viele fallen dadurch in ein tiefes Loch, versinken in eine Spirale aus Verzweiflung, Minderwertigkeitsgefühlen und Resignation. gesünder leben beschreibt, wie Sie wieder Kraft für einen Neustart finden.
„Die erste Reaktion [...]
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Wunder Wald
Japanische Wissenschafter haben nachgewiesen: Wer sich in einem Wald aufhält, der verbessert die Elastizität seiner Arterien, Schmerzen und Stresshormone werden weniger. Lesen Sie hier alles zum „Biophilia-Effekt“.
Die Baumkronen wiegen sich sachte im Wind, [...]
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Sicherer Haushalt, gesunde Familie
Die häufigsten Unfälle passieren nach wie vor im Haushalt und in der Freizeit. GESÜNDER LEBEN zeigt, wie Sie und Ihre Familie gesund und sicher leben können.
Im Jahr 2015 haben sich österreichweit mehr als 442.000 Unfälle im Heim- und Freizeitbereich ereignet; [...]
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Urlaub ohne Streit
Nie kracht es öfter als in der vermeintlich schönsten Zeit des Jahres. Wir zeigen die häufigsten Streitfallen – und haben Experten-Tipps, um diese zu vermeiden.
Mark Twain wusste bereits im 19. Jahrhundert, was heute noch gilt. Denn laut aktuellen Statistiken [...]
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Aktuelles Heft 04/2020