Donnerstag, 28. Januar 2021

Tipps gegen Heißhunger

Ausgabe 10/2012
Wir haben für Sie die besten Tipps

Foto: Rainer Sturm - pixelio.de
  • Obst oder Joghurt füllt den Magen besser als Schokolade oder Chips.
  • Auch Vollkornprodukte oder ballaststoffreiches Gemüse halten länger satt.
  • Frühstücken Sie ausgiebig, am besten eiweißreiche Kost.
  • Trinken Sie vor den Mahlzeiten ein großes Glas Wasser oder Tee. Das hält länger satt.
  • Scharfes und Saures bremst den Appetit.
  • Kauen Sie beim Essen ausgiebig.
  • Suppen sind Hungerbremser und zudem kalorienarm.
  • Drücken Sie mehrmals 20 Sekunden lang zwischen Nase und Oberlippe. Dieser Akupressurpunkt wirkt auf das Appetitzentrum im Gehirn bremsend.
  • Auch Stress oder Langeweile führen zu Heißhunger-Attacken. Versuchen Sie, sich mithilfe von Spaziergängen, einem guten Buch oder einem heißen Bad zu entspannen!

Aktuelle Ausgabe & E-Paper


cover 2020-11 130x173Aktuelles Heft 11-12/2020

Die nächste Ausgabe erscheint am 05. Februrar 2021

 

Unsere Ausgabe 11-12/2020 als E-Paper Lesen!

Aktuelle Online Umfrage

Lachen Sie gerne?

Kontakt

  • Mediaprint Zeitungs- und Zeitschriftenverlag GmbH & Co KG
  • Muthgasse 2
  • 1190 Wien, Österreich

Information