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Frühstück ganz speziell für Sie!
Egal ob Büroangestellter, (Hobby-)Sportler, Morgenmuffel oder Schüler – für jeden gibt es das perfekte Frühstück. Wie auch Sie gesund und vital in den Tag starten, verrät GESÜNDER LEBEN. Plus: Guten-Morgen-Tipps aus Indien und China.
Gleich vorweg: Das perfekte Frühstück gibt es nicht. Jeder Körper verbraucht unterschiedlich viel Kalorien, hat einen [...]
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Frische Früchtchen für den Sommer
Erdbeeren, Marillen, Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren – der Sommer schmeckt nach Sonne, Frucht und Kindheitserinnerungen. GESÜNDER LEBEN zeigt, welche Früchte besonders gesund sind, und lädt Sie zu einer köstlichen Genusstour ein.
Früchte sind nicht nur [...]
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Knackig frischer Sommergenuss
Jetzt ist Salatzeit! GESÜNDER LEBEN erklärt, wie Sie Sommersalate besonders köstlich und gesund zubereiten. Und verrät, welche Salatsorten im Sommer guttun. Plus: vier köstliche Salatrezepte zum Ausprobieren – und Sammeln!
Salate sind gesund, schmecken [...]
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Richtig essen bei Gastritis
Generelle Ernährungsverbote gibt es bei einer Magenschleimhautentzündung keine, aber GESÜNDER LEBEN hat 12 wertvolle Tipps für Sie. Vor allem geht es darum, den eigenen Körper kennenzulernen.
Übelkeit, Blähbauch, unregelmäßiger Stuhlgang, Magenschmerzen [...]
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Oregano macht unsere Haut schön!
Wenn man jungen Mädchen oder Burschen die Frage stellt, welche Lieblingsspeise sie denn auf einen Wunschzettel schreiben würden, so käme darauf sehr oft das Wort „Pizza“ zu stehen.
Nun, ich gehe davon aus, dass Erwachsene nicht minder gerne diese aus Italien [...]
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Jeder Tropfen ein Tropfen Gesundheit
Fette Argumente für hochwertige Speiseöle: Die pflanzlichen Multitalente sind Energiequelle, Geschmacksträger und Vitaminlieferanten in einem.
Mit ihrer Hilfe läuft im Körper alles wie geschmiert: Öle sind ein wichtiger Bestandteil unserer Nahrung. „Wer Fett [...]
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Neue Energie durch Basenfasten
Mit Basenfasten zu mehr Energie, Wohlbefinden – und einer besseren Figur und Haut: GESÜNDER LEBEN erklärt, wie Sie durch Verzicht auf „saure“ Nahrungsmittel Ihren Körper so richtig frühlings- und sommerfit machen können.
Deftiger Braten, viele Kohlenhydrate, [...]
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Palmöl Nicht mit uns!
Palmöl ist in Hunderten Produkten enthalten. Und das, obwohl es nachweislich den Regenwald und unser Klima zerstört. Laut jüngsten Studien stellt es auch eine große Gefahr für unsere Gesundheit dar. GESÜNDER LEBEN zeigt, wie Sie Palmöl vermeiden können und welche [...]
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Genussvoll essen bei Diabetes
Bei Diabetes sollte jeder auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten. Doch das bedeutet noch lange nicht, dass man auf Genuss und Gaumenfreuden verzichten muss. Ganz im Gegenteil! GESÜNDER LEBEN zeigt, wie köstlich das Essen bei Diabetes sein kann.
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