Freitag, 03. April 2020
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Diäten A - Z
diaetDiäten A - Z
Der Markt für Ratgeber zum Thema Abnehmen boomt wie nie zuvor. Kein Wunder: Die Zahl der Übergewichtigen steigt stetig, wie aktuelle Ernährungsberichte dokumentieren. Hier finden Sie eine Auflistung aller bekannten Diäten von A bis Z.
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Der Name leitet sich vom englischen Wort für Ballaststoffe (fiber) ab. Das Prinzip dieser Diät mit einem Kaloriengehalt zwischen 1000 - 1500 kcal ist der hohe Ballaststoffanteil. Täglich müssen etwa 50 g davon gegessen werden und zwar in Form von Vollkorn, Hülsenfrüchten, ...  weiter
Obst und Gemüse sind nach ihrem Gehalt an sekundären Pflanzenstoffen in 7 Farbklassen eingeteilt. Aus jeder Farbklasse sollte täglich ein Stück Obst oder Gemüse gegessen werden. Hinzu kommen Vollkorn- und Sojaprodukte. Bedenklich ist der oft sorglose Umgang mit Heilpflanzen, ...  weiter
Wie der Name schon sagt, soll mit der vermehrten Aufnahme sogenannter "Fatburner" Fettpölsterchen zum Verschwinden gebracht werden. Werden diverse körpereigene Stoffe (Hormone), Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente und Enzyme dem Körper in ausreichender Menge zugeführt, ...  weiter
  "Friss die Hälfte" ist wohl die gängigste Methode, um Gewicht zu verlieren. Aber sie ist unausweichlich mit einem knurrenden Magen verbunden, da man nur halb so viel wie üblich isst und die Zusammenstellung der Mahlzeiten nicht ändert. An diese Hungerdiät passt sich der ...  weiter
  Mit der Kombination aus einer fettarmen Mischkost und Sport ist eine langfristige Gewichtsabnahme gewährleistet, auch wenn etwas mehr Geduld erforderlich ist. Denn die Gewichtsabnahme beträgt etwa 1 kg/ Monat. Mit 4 Diätplänen ist die Kalorienzufuhr zwischen 1400 kcal bis ...  weiter
  Schlankheit, Schönheit und ein energiegeladenes Leben verspricht "Fit for life", das auf der Hay}schen Trennkost basiert. Das Programm geht jedoch von einer Reihe unzutreffender Spekulationen aus. In der Annahme, dass 70 Prozent der Erde aus Wasser bestehen, sollen überwiegend ...  weiter
  Auch wenn sich das Diätkonzept aus viel Obst und Gemüse, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, magerem Fleisch und Fisch zusammensetzt, ist es dennoch nicht als Dauerernährung geeignet. Denn es wird die falsche These aufgestellt, dass der Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen ...  weiter
  Das aus China stammende Ernährungskonzept ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)Link zu Archiv "Ernährung nach den Fünf Elementen". Übergewicht beruht laut TCM oft auf Energiemangel der Milz. Diesem Organ ist das Element Erde zugeordnet, weshalb viele Erd-Nahrungsmittel ...  weiter

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