Donnerstag, 27. Februar 2020
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Diäten A - Z


Der Autor Dieter Grabbe empfiehlt 2-3 Mal pro Woche das Abendessen ausfallen zu lassen, um jung, schlank und schön zu werden oder zu bleiben. Der Körper produziert die "Jungbrunnen"- Hormone Melatonin und Somatropin hauptsächlich im Schlaf. Dies sei begünstigt, wenn ab 17 Uhr nur noch Flüssiges aufgenommen wird, so Grabbe. Ab und zu das Abendessen wegzulassen, kann für manch Diätgeplagte eine durchaus einfach Variante sein, Kalorien einzusparen. Die Märchen, die rundherum entstehen, sind jedoch wissenschaftlich nicht haltbar. Begrüßenswerterweise wird in dem Ratgeber die Wichtigkeit einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr, einer vitaminreichen und fettarmen Kost hervorgehoben.  Tipps zum Fettsparen und eine Beschreibung der Vitamine und Mineralstoffe samt Angaben, worin sie enthalten sind bereichern das Buch.

 

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Quelle
forum.ernährung heute
www.forum-ernaehrung.at
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