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Wir brauchen Anerkennung
„Berufliches Engagement ist einer der wichtigsten Identitäts- und Sinnstifter“, sagt TV-Arzt Prof. Siegfried Meryn. „Fehlende Anerkennung der Leistung durch Kollegen und Vorgesetzte kann Ursache von Gesundheitsproblemen sein.“
Was Beruf und Gesundheit miteinander zu tun haben, ist meist schnell erklärt: Ein ergonomisch ungünstig gestalteter Schreibtisch führt binnen kürzester Zeit [...]
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Positiv denken hält gesund
„Wer sich als Pechvogel sieht, hat große Chancen, auch als solcher zu enden“, sagt TV-Arzt Prof. Siegfried Meryn, „doch mit ein wenig Selbstreflexion können Sie günstige Wesenszüge fördern [...]
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Dem Diabetes davonlaufen
„Es muss kein Hochleistungssport sein“, sagt TV-Arzt Prof. Siegfried Meryn, „aber mehr Bewegung in Ihrem Leben schützt nicht nur vor Zuckerkrankheit, sondern hilft auch bei Diabetes, den Stoffwechsel [...]
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Ehekrieg macht krank
„Achten Sie auf Ihre Beziehung“, rät TV-Arzt Prof. Siegfried Meryn, denn Menschen in einer harmonischen und respektvollen Partnerschaft sind nicht nur glücklicher, auch Gesundheit und Immunsystem [...]
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Diäten funktionieren nicht
„Wenn Sie abnehmen wollen, helfen keine Wunderrezepte und kein genialer Trick“, sagt TV-Arzt Prof. Siegfried Meryn, „sondern nur eine konsequente Umstellung auf ausgewogene Mischkost in der richtigen [...]
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Streit muss manchmal sein
„Ihre persönliche Streitkultur beeinflusst nicht nur Ihre Beziehungen, sondern auch Ihre Gesundheit“, sagt TV-Arzt Prof. Siegfried Meryn und empfiehlt, sich die eigenen Streitmuster genauer anzusehen. [...]
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Was ist eigentlich Stress?
„Stress-Management ist eine Generalkur für den Körper“, sagt TV-Arzt Prof. Siegfried Meryn, „um aktiv gegenzusteuern, muss man allerdings wissen, welche Faktoren bei der Entstehung von Stress eine Rolle spielen.“
Arbeitsplatz, Terminhetze und familiäre Probleme werden als Stressfaktoren stets ins Rennen geführt. Doch in Wahrheit gibt es nichts, was – für sich genommen – Stress [...]
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Kraft für müde Knochen
„Krafttraining macht müde Knochen munter“, sagt TV-Arzt Prof. Siegfried Meryn, „das Training macht sich ein Leben lang bezahlt.“ Sein Rat: „Für den ersten Schritt in Richtung Knochenverdichtung ist es nie zu spät.“
Leider ist das ganz normal: Etwa um das 30. Lebensjahr herum erreichen die menschlichen Knochen ihre größte Dichte, danach werden sie zunehmend porös. Schon ab 40 [...]
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Idealgewicht – was ist das?
„Schönheitsideale ändern sich genauso wie die aktuellen Empfehlungen für ein Idealgewicht“, sagt TV-Arzt Prof. Siegfried Meryn und rät, einfach zum Maßband zu greifen. Denn zu viel Bauchfett ist auf jeden Fall ungesund.
Lange Zeit haben nicht Ärzte oder Wissenschaftler, sondern die Ikonen des Film- und Showgeschäfts den Begriff „Idealgewicht“ definiert. Noch in den 1960er-Jahren [...]
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